题记：“阳光、空气、水和运动，这是生命健康的源泉。”医学之父希波克拉底曾说。可见，运动散发着无与伦比的魅力，也有着不可替代的分量。
2020年7月，时令刚过三伏，暑热正盛。突然爆发的疫情，让乌鲁木齐按下了暂停键。全民抗疫，严防死守，为了打赢这场病毒狙击战，新疆消防总队机关实行了全封闭管理。总队首长带头留守，机关干部纷纷主动请缨坚守岗位。在长达一个半月的留守中，上至总队首长，下至普通干部，常态化开展各种形式多样，喜闻乐见的体能训练活动，掀起了全员岗位练兵热潮，强健了干部体魄，鼓舞了队伍士气，为完成各项工作打下了坚实的基础。
一动一静以时言
天下之万理，出于一动一静。生命在于动静之间。若想工作高效，必须形体上动多静少，脑子动少静多。总队党委深谙特殊时期训练的重要性，从关心关爱干部的角度出发，规定每天下午六点半，留守干部开展适合自己的多样化的训练。
每天下午的健身房里，姚清海总队长带领机关干部锻炼1小时，润物无声，有了榜样的力量引领，留守干部们士气大增，在小小的健身房中挥汗如雨。体恤到大家饮食的单一，姚清海总队长还亲自到食堂帮厨，为干部们做荆芥手擀面，热汤热面下肚，感恩本身就是一种力量,大家的训练热情更加高涨。
“运动健身是一门科学，它需要系统、持续和自律训练”。蒲军副总队长除每日坚持器械训练外，还指导机关干部如何科学训练，在领导的带领下，机关干部“撸铁”蔚然成风，短短两个月，很多干部都成为了“穿衣显瘦、脱衣有肉”的型男，成就感满满，体能训练的效果凸显。
虽然活动区域面积有限，但对总队机关干部来说，方寸之间也是一片运动天地。留守在机关的法制与社会工作处董芳芳处长每日坚持跳绳5000个，“工作繁忙实在挤不出时间时，在办公室就能完成。跳绳对空间和时间的要求是最有弹性的，可以在短时间内迅速释放疲惫，提高心肺功能，更加高效地工作。”对机关干部来说，运动变成了一种使命。
动以养形，静以养心，认识转变带来行动蜕变。在机关党委强力推进的决心下，大家从一开始的“执行”心态，到后来的“期待”心态，意志力提升后的强大体能储备，内心也更加从容坚定。留守期间，机关全体干部参加了国家综合性消防救援队伍网络专题培训班，完成在线学习要求32学时，夯实了政治理论基础，在强身的同时不忘健脑。
热血开启的体能训练，无人组织，无人催促，不仅打造了机关干部的钢铁之躯，也磨砺了机关干部的血性虎气。疫情封闭期间，在人少事不减的情况下，机关的各项工作没有一项落下，全部高效完成。每个人除了承担岗位职责外，还要打扫楼栋卫生，食堂帮厨做饭等等，从小事历练，从细节做起，从洒扫应对进退开始，营造机关良好的工作作风和生活氛围。浮躁之气渐收，沉静之气愈稳。
一顺一逆皆生长
穷物理者，穷其所以然者。如果没有底蕴支撑，拔苗助长到一定程度就会停滞不前。加强体能训练，必须遵循运动规律，只有顺应训练规律，才能实现量变到质变的提升。运动质变的结果就是逆龄生长。
每天下午的篮球场上，总队孙军政委带领着机关干部挥洒汗水。抢断、快攻、上篮、奔跑、投球、跌倒，球场上不光是技术的比拼，更是团队的合力。球场上大家有说有笑，气氛轻松愉悦，和政委一起打球，和首长并肩作战，酣畅淋漓的汗水里，洋溢着激情与活力，绽放着由内而外的喜悦。与团队共享荣誉，与集体共谋发展，与战友共同进步，这不正是实现个人梦想的最佳途径吗？
此有故彼有，此生故彼生。尝到了运动的甜头，激发了机关干部训练的兴趣，机关党委因时因地制宜，倡导每个人制定个性化的训练方案，根据自身情况实行对体能训练比重的调节，适当增添柔韧性，协调性训练，以减小强度增加密度组数次数的方式，实现对肌肉疲劳恢复和循环，意志品质的磨练有了重大的突破。
刀在石上磨，钢在火中炼。能够让人成长进步的路，从来都不是好走的下坡路。而这个疫情成了很多机关干部逆袭的绝佳时机。一直以来，机关干部普遍年龄偏大，加上机关工作的特殊性，长期久坐导致的体型偏重，致使一开始加大运动量时就气喘吁吁，各种不适，每一分钟都需要强大的意志力坚持，锻炼的过程是一个逆水行舟的过程，是一个战胜自我的过程，过程之后，就是甜美的硕果。在疫情结束后，机关干部个个身姿挺拔，气质逆龄，精气神十足。
一升一降悦身心
浩荡入溟阔，志泰心超然。九月份的体能考核中，总队机关参训人员的考核成绩异军突起，3000（1500）米跑满分的人数增加11人，平均分提高12.06分，宣传处副处长东炜、纪检监察室副处长钟俊峰长跑成绩提高至16分钟。俯卧撑（跳绳）满分增长人数10人，平均分提高13.17分，仰卧起坐满分人数增长12人，平均分提高12.73分，训练成效十分显著。总队队务处余何磊副处长、办公室林小兵副主任，组教处逯文军副处长、信通处赵学磊工程师等15名同志通过持续的锻炼，一共减重75.5公斤，个人平均减重5.1公斤。
身轻则心安，身轻则脑清。体重降下来了，效率提上去了。《大学》有云，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。一切高效工作的前提是身轻自在，疫情封闭管理期间，总队机关各项工作非但没有停滞，还因势利导，提前谋划，全面跟踪基层指战员心路历程，持续推出“火焰蓝e党建”疫情防控工作动态14期，全面持续传递队伍正能量。
戮力同心，共克时艰。疫情期间，机关干部全体自我管理，自我要求，呈现出前所未有的良好精神面貌。人事处张涛副处长、技术处李义副处长每天坚持长跑至少五公里，指挥中心王磊副主任、队务处张国立副处长、机关干部向勇、黄超、郭鑫等同志每日进行乒乓球训练1.5小时，平坦的腹部，那是对食物的克制，勤勉的作息，那是对懒惰的克制，平静的内心，那是对浮躁的克制。集体锻炼，集体减重，集体节食，总队机关干部自觉全面落实习近平总书记“厉行节约，反对浪费”的指示要求，走在了全区消防救援队伍前列。
莫道浮云终蔽日，严冬过尽绽春蕾。50天，新疆各族人民群众打了一场艰苦卓绝的抗疫战，在总队党委的身体力行下，机关全体干部也始终元气满满，铿锵威威气势如虹。疫情防控，慎终如始，愿年过春来，此景已成新篇。
